Я контролирую происходящее, я ищу работу, я нахожу работу и все прекрасно, но… На работе абьюз, после 4х месяцев без работы, я этого просто не замечаю, у меня розовые очки, я просто рада общению с людьми, а по факту на меня смотрят и ссут мне в тапки

4 месяца без работы. У кого так было?  Я с 2мя детьми, не маленькими, но все же. Съемная квартира, платная музыкальная школа. И в квартире по прописке я тоже должна платить.

Вроде небольшие суммы — смешные мелочи. Но вот у ребенка зуб надо лечить коренной уже… И это уже выход из бюджета, это долг. Куртку новую сыну – это выход из бюджета… 4 месяца не чувствовать себя нужной, реализованной, без денег. Невозможность куда-то поехать с детьми и приятно провести время без мыслей о нехватке денег и долгах. Иногда это удается, но обычно отчаяние охватывает или грусть. Или еще какая-нибудь негативная эмоция – я не такая успешная. У меня нет сил. В таком состоянии не хочется встречаться с друзьями и знакомыми. Или наоборот проведешь приятно время со знакомыми и понимаешь, что больше денег нет. Ты оставила это в кафе. А могла бы на неделю продуктов купить.

Я всегда считала, что я справлюсь и справлялась. Долго 36 лет справлялась. Собственный бизнес. На мне дети и муж. Все под контролем. Все работает даже без меня. Но где огонь? Где радость жизни? И вот муж погиб, я с двумя детьми и мне все еще кажется, что все под контролем. Сейчас я быстро переживу смерть и все будет еще лучше, начнется новая жизнь. Но нет. Новая, да не та, о которой я мечтала. А все еще гораздо хуже. Депрессия берет свое. Я закрываю бизнес. Ищу вдохновение, но вдохновение не дает возможность открыть новый бизнес. Мне нужна забота. Все что мне нужно – это забота. Я нахожу ее. Я становлюсь маленьким инфантильным ребенком. Обо мне заботятся, но бизнес не открывается. Работать в найме я не хочу и вот 3 года учебы, поиск себя, попытки что-то открыть. Результат – выхожу на абьюзивную работу. Да, я классный специалист, но это найм, я вижу, как это должно быть по –другому, у меня нет возможности это контролировать. (это в 2х словах) я ухожу. Далее новая работа через 4 месяца – это еще больший абьюз упакованный в «мы хотим тебе помочь».  Каждый день слезы. Травля на работе. Психолог. Слезы. Победы. Слезы. Беспомощность. Одиночество. Страх. Сковывающий страх.

Возврат в депрессию. Отчаянье. Желание выпрыгнуть из окна. Понимание, что смерть та еще фигня, она вообще ничего не решает. Самое страшное – переживать придется тоже самое, только хуже.

Сообщение У меня всё под контролем появились сначала на Анонимные Должники.

Долги — это зависимость. Если вам кажется, что жить в долг – это то, что вы не можете преодолеть с помощью силы воли, то, скорее всего, вы стали заложником серьёзной болезни, которая называется компульсивным должничеством. В этом нет вашей вины.

Этой болезнью может заболеть любой человек, невзирая на возраст, пол или степень обеспеченности. Она прогрессирующая, то есть со временем её симптомы усугубляются, что может привести к тяжёлым последствиям, и неизлечимая. Но её, как мы выяснили, можно взять под контроль.

Компульсивные долги — это зависимость

До того, как мы начали выздоравливать в Анонимных Должниках, большинству из нас было свойственно стыдиться своего поведения. Мы думали, что наши долги – это просто распущенность, безответственность, слабоволие. Мы понимали, что приносим вред себе и другим, и, порой, ненавидели себя за это.

Даже если мы отрицали проблему, это не избавляло нас от повторяющихся снова и снова расходов, не соответствующим нашим реальным потребностям. Некоторые из нас покупали вещи, которые нам были на самом деле не нужны, но навязчивое влечение к приобретению заставляло нас транжирить. Когда же средств не хватало, и мы объективно не могли себе позволить эту покупку, мы всё равно старались её оплатить деньгами, которых у нас не было. Мы одалживали или пользовались кредитными карточками. Чаще всего наши займы не были обеспечены материальным залогом, нам их давали, как говорится, «под честное слово».

Некоторые из нас имели тенденцию задерживать оплату счетов, другие игнорировали регулярные выплаты по кредиту, хотя имели достаточно денег.

Получая некоторую сумму на руки, мы импульсивно бросались её тратить, а затем удивлялись тому, что деньги с невероятной скоростью куда-то испарились. Придя в себя, мы испытывали угрызения совести и искренне клялись себе, что это было в последний раз. Но циклы компульсивного поведения с последующим раскаянием и чувством отчаяния периодически повторялись вновь и вновь.

Иные не имели долгов, они не транжирили, но имели другую проблему. Они не могли вылезти из вечного финансового кризиса. Являясь компульсивными нищими и получая мизерный доход, они были не в состоянии потратить его на себя. Симптомы хронического безденежья у таких людей проявлялись в отсутствии нормальных бытовых условий, медицинского лечения, замены старой изношенной одежды и обуви новыми, полноценного отпуска и даже нормального питания.

В Анонимных Должниках мы узнали, что очень больны, но можем выздороветь, если будем следовать нескольким простым правилам, которые и составляют суть программы 12 шагов. Эта программа доказала свою эффективность для многих мужчин и женщин, столкнувшихся с компульсивным должничеством.

Мы относились к себе и окружающему миру искажённо. Такое мышление привело нас на край финансовой пропасти, где мы чувствовали себя неполноценными во всём – дома, на работе, в социуме и в личных отношениях. Чтобы избежать боли от осознания своего бессилия, мы предпочитали уходить в мир фантазий, где нет места лишениям и обязательствам.

Продолжая оставаться компульсивными должниками, в глубине души мы надеялись на то, что при необходимости кто-то чудесным образом позаботится о нас, и с нами не произойдёт финансовой катастрофы, всегда найдётся кто-то, кто решит все наши денежные проблемы за нас. Но на самом деле мы оставались неимущими во всём, нам всего было недостаточно, появилось ощущение, что мы должны всем.

О важности понимания причин компульсивных долгов: Поможет ли понимание причин, почему я попадаю в долговую яму?

Сообщение Долги, как навязчивая форма поведения появились сначала на Анонимные Должники.

Последствия долгов — компульсивное поведение и неуправляемость, что характеризует зависимость, прогрессирующую болезнь.

Последствия долгов

Когда мы говорим о прогрессирующей и неизлечимой природе заболевания под названием компульсивное должничество, то мы имеем в виду не просто трудности с финансами, а в прямом смысле невыносимые страдания, через которые прошли все мы, члены Анонимных Должников, прежде чем нашлось решение.

Сначала мы просто одалживали до получки на вполне оправданные, как мы считали, цели, но не собирались всегда жить в долг. А через какое-то время мы обнаруживали себя погрязшими в ничем не обеспеченных долгах.

Мы брали очередные кредиты, чтобы оплатить предыдущие займы, а затем опять брали в долг, чтобы свести концы с концами или вложиться в нечто, что, как мы полагали, принесёт прибыль, мы расплатимся с кредиторами и заживём спокойной жизнью. Но что-то шло не так, и мы вновь вынуждены были влезать в необеспеченне материальными залогами долги.

У нас начались проблемы в семье, мы стали отказывать себе во всём и жили в крайней нужде, лишь бы погасить займы и вернуть былое материальное благополучие. Поскольку у нас это не получалось, мы утратили самоуважение и погрузились в бесконечный страх. Нас пугали счета в почтовом ящике, мы вздрагивали от телефонных звонков, потому что знали, что, скорее всего, звонят из службы взыскания долгов или судебные приставы.

Нас мучала бессонница, у нас появлялись болезни на нервной почве. Мы больше не хотели ни с кем общаться, отчасти из-за стыда и страха, что кто-то узнает о нашем позоре, отчасти потому, что задолжали своим знакомым и родственникам. Мы теряли дружбу, так как люди, сочувствующие нам, вскоре уставали от наших бесконечных жалоб на судьбу и нужду. Многие из нас уже не могли работать и прокормить свою семью или даже себя.

О том, что из себя представляет процесс выздоровления в Программе, читайте в этой статье: «Что из себя представляет процесс выздоровления в Программе?»

Боль, с которой мы вынуждены были жить, была настолько сильной, что некоторые из нас всерьёз задумывались о том, чтобы покончить с собой. Наше компульсивное должничество в то время прогрессировало столь стремительно, что мы оказались на дне, переполненные чувством одиночества и отчаяния.

Придя в Анонимные Должники, мы увидели, что не могли взять под контроль наши финансы, долги — наши жизни стали неуправляемы. Мы страдали от потери денег, отданных кредиторам, мучились от того, что люди больше не доверяли нам, и мы считали себя ничтожеством. Наши попытки получить помощь у финансовых консультантов или юристов не приносили успеха, нас никто не понимал.

Депрессия и отсутствие смысла жизни, как последствия долгов, стали нашими печальными спутниками. В таком отчаянном положении мы были готовы на всё, чтобы преодолеть свою болезнь. Нам пришлось признать своё бессилие перед долгами и сделать первый шаг на пути выздоровления в программе А.Д.

Сообщение Последствия компульсивных долгов появились сначала на Анонимные Должники.

Как мы становимся членами содружества А.Д.? Для некоторых из нас путь в Анонимные Должники был достаточно долгим. Мы не хотели признаваться себе в том, что бессильны перед одержимостью долгами и что наша жизнь не поддаётся нашему контролю. В стремлении доказать себе и окружающим, что мы сами можем поправить своё финансовое положение, стоит только захотеть, мы отказывались от помощи, которую нам предлагало содружества А.Д. Мы использовали всяческие уловки, чтобы научиться управлять своими деньгами.

Должничество, подобно алкоголизму, наркомании, неуправляемому перееданию или компульсивной игромании – очень опасная иллюзия, которая приводит к навязчивому поведению и зависимости…

Курсы финансовой грамотности, финансовые консультанты, коучинги не давали желаемого результата: нам никак не удавалось «выйти в плюс». Мы ругали себя за бездумность, давали себе торжественные обещания никогда больше не притрагиваться к кредитной карте и снова оплачивали ею «необходимые» покупки. Бесконечные фантазии о том, что ситуация каким-то чудесным образом измениться, мы возьмём свою жизнь под контроль, начнём больше зарабатывать, чтобы позволить себе покупать всё, что хотим, не давали нам заметить, как мы опускаемся на дно. Должничество, подобно алкоголизму, наркомании, неуправляемому перееданию или компульсивной игромании – очень опасная иллюзия, которая приводит к навязчивому поведению и зависимости. В определённый момент должник навсегда теряет способность противостоять долгам. Это происходит потому, что должничество является хроническим, прогрессирующим, и неизлечимым заболеванием. И как любые подобные болезни, чаще всего заканчивается преждевременной смертью от попыток забыться в алкоголе или наркотиках, в результате самоубийств или разных соматических заболеваний, которые не на что было лечить. Тюрьма или психиатрическая больница так же довольно частые следствия долгов. В Анонимных Должниках мы поняли, что болезнь можно взять под контроль. Но это возможно только после честного и бесстрастного признания себя компульсивными должниками. Без такой капитуляции мало или вообще ничего нельзя достичь, если мы решили выздороветь. Мы должны усердно стараться с самого первого шага, и тогда наши жизни кардинально изменятся. Анонимные Должники – это программа действий, тщательно выполняя которую, мы обретаем счастье, радость, умиротворение и платёжеспособность. 12 Шагов Содружества А.Д. Важно: Как определить, что вы являетесь компульсивным должником?

Сообщение Как мы становимся членами содружества А.Д.? появились сначала на Анонимные Должники.

Что нас приводит к компульсивным долгам? Неспособность и нежелание принимать реальность, эмоциональная незащищенность, незрелость, страх процветания, и т.д…

Причины, приводящие к компульсивным долгам

Неспособность и нежелание принимать реальность

Иначе говоря, побег в воображаемый мир долгов, витание в будущем, чтобы избегать необходимости принимать решения и нести ответственность в настоящем.

Эмоциональная незащищенность

В данном случае, компульсивный должник замечает, что он чувствует себя комфортно только тогда, когда у него есть достаточно денег или кредитов, чтобы ни в чем себе не отказывать. Часто на собраниях анонимных должников слышишь «единственный момент, когда я чувствовал себя комфортно, это когда я мог выписать чек. В этот момент я чувствовал себя защищенным, и мне было спокойно. Зачастую я знал, что разрушаю себя этим, но в тот момент мной владело чувство защищенности».

Незрелость

Желание иметь много вещей, не неся при этом риска и ответственности является распространенным шаблоном поведения должника. Многие члены Анонимных должников признают, что они не хотят расти. Подсознательно они чувствуют, что могли бы избежать зрелости и ответственности в их делах, одалживая или превышая размеры своей платежеспособности, чтобы платить за то, что по их мнению было им необходимо. По мере того, как их долги росли, стремление избежать ответственности постепенно становилось бессознательной, но навязчивой идеей.

Стремление казаться крутым

Кроме прочего, компульсивные должники имеют стойкую внутреннюю потребность быть звездой и чувствовать себя всесильным. Компульсивные должники готов пойти на все ради поддержания своего имиджа, пускания пыли в глаза, и это касается и деловых контактов, и отношений в семье.

Страх процветания

Существует теория, согласно которой компульсивный должник подсознательно боится последствий процветания и благополучия и использует долги, чтобы обнищать. Примеры членов сообщества Анонимных Должников подтверждают эту теорию. Читайте, также: Долги, как навязчивая форма поведения.

Сообщение Каковы возможные причины, приводящие к компульсивным долгам? появились сначала на Анонимные Должники.

Для того, чтобы компульсивной должник мог избавиться от одержимости занимать деньги, у него должен произойти коренной перелом в психологии. Это путь, процесс выздоровления. Такие изменения достигаются в результате понимания и выполнения 12-ти шагов программы А.Д. Эти основополагающие принципы являются фундаментом выздоровления. Практика показала, что более удобный и менее трудоёмкий путь ничего не даёт, кроме кратковременных ремиссий, за которыми, как правило, следуют более тяжёлые рецидивы. Поэтому необходимо приложить максимум усилий и следовать пути выздоровления тщательно выполнять программу. Для этого нужны честность, непредубеждённость и готовность. Читайте статью: Последствия компульсивных долгов

Сообщение Что из себя представляет процесс выздоровления в Программе? появились сначала на Анонимные Должники.

Почему я каждый раз попадаю в долговую яму? Как показывает опыт, невозможно решить проблему с помощью того же мышления, которое её создало. Понимание себя не освобождает от навязчивого желание воспользоваться займом. Профессиональная психотерапия так же не смогла помочь в этом вопросе ни одному члену Анонимных Должников.

Поэтому понимание причины не поможет. Неважно, почему мы, отчаянно пытаясь не делать этого, влезли в долги, важно — что конкретно необходимо предпринять, чтобы избавиться от этого.

Узнайте, Являетесь ли вы компульсивным должником?

Сообщение Поможет ли понимание причин, почему я попадаю в долговую яму? появились сначала на Анонимные Должники.

Что, чаще всего, стоит за компульсивным желанием жить не по средствам и занимать деньги?

Характеристики компульсивного должника

Бегство в мир иллюзий

Многие компульсивные должники предпочитают находиться в выдуманном ими мире, фантазируя о том, что вот-вот настанет (или уже настала) прекрасная, счастливая жизнь, в которой есть всё, что душе угодно.  Жёсткая, как им кажется, реальность слишком мрачна, прогнозы не вдохновляют, ответственность, которую нужно брать именно сейчас,  пугает.

Гиперчувствительность

Душевная  боль, которую испытывает компульсивный должник, оставаясь наедине с самим собой и реальностью,  бывает подобна физическим мукам во время болезни или травмы. Ему очень трудно справляться  с чувствами страха, подавленности, незащищённости, покинутости  и  раздражения.

Компульсивно занимать деньги — это нормально?

На собраниях групп Анонимных Должников можно услышать признания, что оплата товаров с помощью кредитной карточки было единственным средством устранения постоянной тревожности. Потакание своему желанию ни в чём себе не отказывать становилось основным способом ощутить безопасность и безмятежность.

Любые попытки обратить внимание компульсивного должника на вред, который приносят ему его же собственные поступки, воспринимаются должником, как агрессия и угроза его личной неприкосновенности. Хотя сам он в глубине души может понимать, что превращает свою жизнь в руины.

Избегание ответственности и взросления

Многие члены Анонимных Должников согласны с тем, что хотели иметь свободу выбора, но не желали нести ответственность за последствия такой свободы. Рисковые финансовые операции, к которым относятся ничем не обеспеченные займы,  не воспринимались  ими, как опасность. Им казалось, что всегда  найдётся кто-то, кто поможет и спасёт от последствий их неплатёжеспособности.

Одним из признаков нежелания расти является неутолимое стремление иметь много вещей, невзирая на то, что их стоимость существенно превышает реальный доход. Такая позиция – довольно распространённый поведенческий шаблон компульсивных должников.

Многие из членов А.Д. рассказывали, что боялись вести себя разумно и, как говорится, по-взрослому. Само слово «ответственность» у них вызывало  сильный протест. По мере увеличения долговых обязательств, ими всё больше утрачивалась способность предвидеть последствия.

Отсутствие здравомыслия в этих вопросах, как правило, создавало хаос и неразбериху в отношении денег компульсивного должника. Нежелание расти и брать на себя ответственность превращалось в навязчивую идею.

УХОЖУ В РАСТРАТЫ, КАК В ЗАПОЙ, РИА НОВОСТИ О СООБЩЕСТВЕ АНОНИМНЫХ ДОЛЖНИКОВ

Потребность получать от людей восхищение и повышенное внимание

Болезненная сосредоточенность на себе и зависимость от мнения окружающих  является ещё одной проблемой для компульсивного должника. Он не желает оставаться в тени и чувствовать себя неудачником.

Компульсивный должник имеет стойкую потребность демонстрировать своё превосходство над другими и способность получать от жизни всё, что угодно. Он мастерски играет роль крутого и всемогущего. Ему просто необходимо поддерживать такой имидж как в деловой жизни, так и в семейной,  скрывая свою низкую и шаткую самооценку.

Мышление бедняка

Всячески избегая процветания и финансового благополучия, как необходимость проявить ответственность и настойчивость в своих делах, компульсивный должник с мышлением бедняка подсознательно разоряет себя долгами.

Данное проявление должничества характерно не для всех, у кого есть задолженности перед кредиторами. Но на этот счёт существует теория, которая не исключает возможность такой причины навязчивого должничества. Некоторые члены Сообщества Анонимных Должников подтверждают это.

Сообщение Что стоит за компульсивным желанием жить не по средствам и занимать деньги? появились сначала на Анонимные Должники.

Какие действия необходимо предпринять компульсивному должнику? Первое и непременное правило заключается в необходимости капитулировать перед болезнью. Хотя это звучит парадоксально, прежде, чем начать выздоровление, нужно перестать  бороться с одержимым поведением.

Компульсивному должнику важно принять тот факт, что он стал жертвой прогрессирующей болезни, которую ему самостоятельно не одолеть.

Вторая вещь, без которой выздоровление невозможно – это желание и готовность начать. Успех в процессе избавления от долговой компульсии зависит от этих двух факторов.

Как показал опыт Анонимных Должников, этого будет вполне достаточно, чтобы приступить к выполнению программы. Начиная с малого можно достичь многого.

Однако будет справедливо отметить и тот факт, что для людей, которые не хотят или не могут честно посмотреть правде в глаза и отказаться от предубеждённости, это, как правило, не работает.

Читайте статью: Каковы возможные причины, приводящие к компульсивным долгам?

Сообщение Какие действия необходимо предпринять компульсивному должнику, чтобы победить свою зависимость от долгов? появились сначала на Анонимные Должники.

Когда речь заходит о концепции Высшей Силы, многие новички программы «Анонимные должники» испытывают смешанные чувства. Особенно если они атеисты, агностики или просто не хотят связывать своё выздоровление с религиозными убеждениями. Давайте попробуем разобраться — почему эта идея так важна и как её можно понимать шире, чем это кажется на первый взгляд.

Что же такое Высшая Сила?

Прежде всего нам необходимо понять, что Высшая Сила — это не обязательно Бог или религиозная концепция. Это может быть всё, что даёт тебе силу, поддержку и уверенность в сложные моменты жизни. Для одного это внутренний голос, для другого — семья, друзья, природа или даже сам процесс групповой поддержки.

Представьте, что вы стоите перед высокой стеной, которая отделяет вас от свободы и спокойствия. Эта стена символизирует  долги, страхи, сомнения — всё то, что кажется непреодолимым.  А рядом стоит прочная лестница, по которой можно взобраться на эту стену и увидеть, что за ней находится совершенно другой мир. Эта лестница  и есть Высшая Сила, которая становится для вас той самой поддержкой, позволяющей достичь новых высот.

Одна из главных особенностей 12 шаговой программы «Анонимные должники» — это её терпимость и открытость. Здесь нет единого шаблона, который бы подходил всем. Каждый участник может интерпретировать концепцию Высшей Силы по-своему:

Для верующих людей Высшая Сила  — это их Бог или духовный руководитель. Это даёт им чувство связи с чем-то большим, чем они сами.

Для атеистов или агностиков Высшая Сила может быть чем-то более абстрактным:

Внутренним голосом, который помогает принимать правильные решения.

Природой или вселенной, которая предлагает мудрость и спокойствие.

Для тех, кто ищет себя, Высшая Сила может быть процессом самосознания. Это возможность научиться доверять себе и своим инстинктам.

Никто не говорит, что ваша интерпретация должна соответствовать чьим-то ожиданиям. Программа предоставляет свободу каждому участнику находить свой уникальный смысл.

Можно ли выздоравливать без религии?  — Да, и это мощный поворот в вашей жизни!

Такой вопрос звучит для многих как камень преткновения.  Это не просто возможность — это реальность, через которую уже прошли многие участники 12 шаговой программы «Анонимные должники». Я сама агностик и мне было крайне важно, чтобы никто не навязывал мне религию или Высшую Силу. Потому, что у меня на это есть свой собственный взгляд. И у меня нет доверия к религиям, хотя я отношусь с большим уважением к каждой из них. Именно толерантность к этому вопросу помогла мне довериться программе и идти по шагам к моему выздоровлению от должничества.

Важно понимать: программа не строится вокруг религиозных догм. Она сосредоточена на том, чтобы помочь вам найти внутренний баланс, справиться с эмоциями и обрести контроль над своей жизнью. Высшая Сила здесь выступает не как обязательная религиозная концепция, а как символ — тот самый маяк, который поможет вам держаться на плаву в самые сложные моменты.

Программа «Анонимные должники» полностью признает, что каждый человек уникален. У всех разные культурные, социальные и личные контексты. Именно поэтому она предлагает широкий подход к пониманию Высшей Силы.

Это позволяет каждому участнику найти ту форму поддержки, которая работает именно для него. Ведь цель программы — не навязать убеждения, а помочь людям обрести силу, уверенность и контроль над своей жизнью.

Для одних участников Высшая Сила — это чувство ответственности перед самим собой. Другие находят свою Высшую Силу в коллективной энергии группы. Чувство единства становится их собственной Высшей Силой.

Самое интересное, что Высшая Сила может быть чем угодно. Это может быть ваш внутренний голос, который говорит вам: «Ты можешь сделать это!» Это может быть семья, друзья или даже любимое занятие, которое помогает вам расслабиться и перезагрузиться. Главное — это ваше желание открыться и позволить чему-то большему, чем вы сами, поддерживать вас на пути к выздоровлению от должничества.

Не бойтесь экспериментировать. Не бойтесь пробовать разные интерпретации. Возможно, ваша Высшая Сила окажется совсем не той, о которой вы думали раньше. Может быть, это будет ваша любовь к искусству, музыке или природе. Может быть, это будет чувство юмора, которое помогает вам сохранять спокойствие даже в самые тяжёлые моменты.

Только вы имеете право выбирать свой собственный путь. Никто не требует от вас менять свои мировоззренческие убеждения. Программа предлагает вам инструменты для исцеления, но как именно вы их будете использовать — зависит только от вас.

И вы можете начинать прямо сейчас! Откройте себя новым возможностям, найдите ту опору, которая сделает ваш путь легче, и шагайте вперёд. Вы увидите  — ваша история ещё окажется  намного светлее, чем вы ожидали.

Сообщение В А.Д. выздоравливают и атеисты, в том числе появились сначала на Анонимные Должники.